Monday 26.03.2018

Fitness:  AMRAP 7:00

               3-6-9-12-15-18...

               Kettlebell Swings 35/25

               Goblet Squats 35/25

               Burpees

               

Performance: AMRAP 7:00

                         3-6-9-12-15-18...

                         Kettlebell Swings 53/35

                         Goblet Squats 53/35

                         Burpees

 

Competition:  18.5 Re-Test

                         AMRAP 7:00

                         3-6-9-12-15-18-21...

                         Thruster 100/65

                         C2B Pull-up

 

 

 

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