Saturday 30.01.2016

L1)  4 Rounds

       5 Hanging Knee Raises

       10 Pushups

       15 Wall Balls

       

L2)  AMRAP 15:

       5 Toes-to -Bar

       10 Hand Release Pushups       

       15 Wall Balls

       

Comp)  A) AMRAP 15:

                  5 TTB

                  10 HR Pushups

                  15 Wall Balls 

             B) Snatch 1RM

 

 

Please reload

Archive
Please reload

Menu

Contact 

Location

85 Maple Hills Avenue

Unit A

Charlottetown, PE, C1C 0B6

 

Phone

902-393-0008

 

Email

james@court6crossfit.ca

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle