Tuesday 06.09.2016

L1)  3 Rounds

       6 Snatch

       6 Burpees

       3:00 Rest

       3 Rounds

       6 Snatch

       6 Burpees

 

L2)  with a running clock...

        AMRAP 5

        10 Power Snatch 95/65

        10 Burpees over Bar

        at 10:00

        AMRAP 5

        15 Power Snatch 95/65

        15 Burpees over Bar

        at 20:00

        AMRAP 5

        30 Power Snatch 95/65

        30 Burpees over Bar

 

Comp)  with a running clock...

              3 Rounds 

              10 Power Snatch 95/65

              10 Burpees over Bar

              at 10:00

              2 Rounds

              15 Power Snatch 115/80

              15 Burpees over Bar

              1 Round

              30 Power Snatch 135/95

              30 Burees over Bar

 

 

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