Friday 05.08.2016

L1)  3 Rounds

       1:00 Wall Balls

       1:00 Rest

       1:00 Box Jumps

       1:00 Rest

       1:00 Row for Calories

       1:00 Rest

 

L2 & Comp)  "Fight Gone Bad"

                        3 Rounds for Max Reps

                        1:00 Wall balls 20/14

                        1:00 Sumo Deadlift High Pulls 75/55

                        1:00 Box Jumps 20"

                        1:00 Push Press 75/55

                        1:00 Row for calories

                        1:00 Rest

 

 

Please reload

Archive
Please reload

Menu

Contact 

Location

85 Maple Hills Avenue

Unit A

Charlottetown, PE, C1C 0B6

 

Phone

902-393-0008

 

Email

james@court6crossfit.ca

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle