Tuesday 14.06.2016

L1)  4 Rounds

       5 Cleans

       5 Burpees

       10 AbMat Situps

 

L2)  5 Rounds

       10 Power Cleans 95/65

       10 Burpees 

 

Comp)  1) "Black & Blue"

                  5 Rounds

                  10 Power Cleans 135/95

                  10 Burpees

 

             2)  EMOM x 12

                  Odd:  15 Calorie Row

                  Even:  20 AbMat Situps

 

Please reload

Archive
Please reload

Menu

Contact 

Location

85 Maple Hills Avenue

Unit A

Charlottetown, PE, C1C 0B6

 

Phone

902-393-0008

 

Email

james@court6crossfit.ca

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle