Tuesday 17.05.2016

L1)  4 Rounds

       200m Row (Run)

       5 Burpees

       10 Front Squats

       
L2)  5 Rounds

       500m Row (Run)

       15 Burpees

       10 Front Squat 115/75

 

Comp)  1) 5 Rounds

                  500m Row

                  15 Burpees

                  10 Front Squats 155/105

              2) 5 Rounds

                  100 - 80 - 60 - 40 - 20 Double Unders

                  25 - 20 - 15 - 10 - 5 MedBall Sit-ups

 

Please reload

Archive
Please reload

Menu

Contact 

Location

85 Maple Hills Avenue

Unit A

Charlottetown, PE, C1C 0B6

 

Phone

902-393-0008

 

Email

james@court6crossfit.ca

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle