Thursday 05.05.2016

L1)  On the min x 20

       Min 1: 10 Push-ups

       Min 2: 10 Calorie Row

       Min 3: 10 Med Ball Squat Cleans

       Min 4: 40 skips

 

L2)  On the min x 20

       Min 1:  15 HR Push-ups

       Min 2:  15/12 Calorie Row

       Min 3:  15 Med Ball Squat Cleans 20/14

       Min 4:  50 Double Unders

 

Comp) Rest Day 

 

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