Saturday 23.04.2016

L1)    15 Burpees

         200m Run

         10 Snatch

         400m Run

         10 Snatch

         200m Run

         15 Burpees

 

L2)    30 Lateral Barbell Burpees

         400m Run

         15 Power Snatch 95/65

         800m Run

         15 Power Snatch 95/65

         400m Run

         30 Lateral Barbell Burpees

         

Comp)  30 Bar Facing Burpees

              30 Calorie Row

              15 Power Snatch 115/80

              60 Calorie Row

              15 Power Snatch 115/80

              30 Calorie Row

              30 Bar Facing Burpees 

 

Please reload

Archive
Please reload

Menu

Contact 

Location

85 Maple Hills Avenue

Unit A

Charlottetown, PE, C1C 0B6

 

Phone

902-393-0008

 

Email

james@court6crossfit.ca

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle