Wednesday 20.04.2016

L1)    5 Rounds

         60 Skips

         20 Squats

         10 Calorie Row

 

L2)   5 Rounds

         60 Double Unders

         40 Air Squats

         20 Calorie Row  (200m Run option)

 

Comp)  1) Jerk 1RM

              2) 5 Rounds

                  60 Double Unders

                  40 Air Squats

                  20 Calorie Row

 

 

Please reload

Archive
Please reload

Menu

Contact 

Location

85 Maple Hills Avenue

Unit A

Charlottetown, PE, C1C 0B6

 

Phone

902-393-0008

 

Email

james@court6crossfit.ca

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle