Wednesday 06.04.2016

L1)  1) 3x5 Front Squats

       2) 3 Rounds

           30 Skips

           15 Sit ups

 

L2) 1) 3x5 Front Squats

      2) 1000m Row

      3) 5 Rounds

          50 Skips

          20 Sit ups

 

Comp)  1) 3x5 Front Squats

              2) 1000m Row, for time

              3) "Annie"

                   50-40-30-20-10

                   Double Unders

                   Sit ups

 

 

 

Please reload

Archive
Please reload

Menu

Contact 

Location

85 Maple Hills Avenue

Unit A

Charlottetown, PE, C1C 0B6

 

Phone

902-393-0008

 

Email

james@court6crossfit.ca

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle