Monday 29.02.2016

L1)  In teams of 2:

       AMRAP 20

       3 Calorie Row + 3 Pushups + 3 Snatch

       6...

       9...

       12...

 

L2)  In teams of 2:

       AMRAP 20

       3 Calorie Row + 3 HR Push ups + 3 Santch 95/65

       6...

       9...

       12...

 

Comp)  1) Snatch 3x1 @ 80%

              2) in teams of 2:

                 AMRAP 20

                 3 Calorie Row + 3 HSPU + 3 Snatch 115/85

                 6...

                 9...

                 12...

 

 

 

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