Saturday 20.02.2016

 

Did You?

 

L1)  2 Rounds

       10 Pullups

       10 Front Squats

       10 Kettlebell Swings

       10 Burpees

       

L2)  3 Rounds

       10 Pullups

       10 Front Squat 135/95

       10 Burpees

    Then...

       21-15-9

       Kettlebell Swing 53/35

       Burpees

 

Comp)  3 Rounds

             10 C2B Pullups

             10 Front Squats 165/115

             10 Burpees

       Directly into:

             21-15-9

             KBS 70/53

             Burpees

 

 

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