Saturday 02.01.2016

L1 & L2) EMOM x 21

               Min 1  :35 Row for Calories

               Min 2  :35 Burpees

               Min 3  :35 Kettlebell Swing 53/35

 

Comp)  EMOM x 21

              Min 1  :35 Max Calorie Row

              Min 2  :35 Max Clean & Jerk 185/135

              Min 3  :35 Max Muscle ups

 

 

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