Saturday 24.10.2015

 

L1)  AMRAP 10:

       2 Dips

       4 Pull ups

       6 Knee Raises

       8 Push ups

       10 Burpees

       80 Skips

      

L2)  AMRAP 10:

       2 Dips

       4 Pull ups

       6 Toes to Bar

       8 HSPU

       10 Burpees

       40 Double Unders

 

Comp)  AMRAP 10:

             2 Muscle ups

             4 Pull ups

             6 Toes to Bar

             8 HSPU

             10 Burpees

             40 Double Unders

 

 

Please reload

Archive
Please reload

Menu

Contact 

Location

85 Maple Hills Avenue

Unit A

Charlottetown, PE, C1C 0B6

 

Phone

902-393-0008

 

Email

james@court6crossfit.ca

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle