Wednesday 02.09.2015

 

L1)  1000m Run

       1000m Row

       1000m Run

       

L2)      "Jerry"

            For time:

            1 Mile Run

            2K Row

            1 Mile Run

 

Comp)  1)  "Jerry"

                  For time:

                  1 Mile Run 

                  2K Row

                  1 Mile Run

              2) 3 Rounds

                  10 Unbroken Hang Squat Cleans

                  :10 Rest

                  25 Unbroken Wall Balls

                  2mins Rest

 

 

Please reload

Archive
Please reload

Menu

Contact 

Location

85 Maple Hills Avenue

Unit A

Charlottetown, PE, C1C 0B6

 

Phone

902-393-0008

 

Email

james@court6crossfit.ca

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle